"Build the Life You Want💪🎷🎷🎷👍 1. The "Happiness Equation": H = S + C + V, Brooks introduces this formula early on, explaining that happiness (H) is the sum of our set point (S), the conditions of our life (C), and the voluntary choices we make (V). This framework underpins much of the book's advice. 2. The "Reverse Golden Rule": Winfrey shares her personal epiphany about treating ourselves with the same kindness we extend to others. This concept is explored in depth, challenging readers to examine their self-talk and internal narratives. 3. The "Use-It-or-Lose-It" Principle of Neuroplasticity: The authors delve into how our brains physically change based on our habits and thoughts, emphasizing the importance of consistently practicing happiness-inducing behaviors. 4. The "Satisfaction-Success Curve": Brooks presents this counterintuitive idea, illustrating how increased success doesn't always lead to increased happiness. He off...
கருப்பு கவுனி – இட்லி தேவையானவை: கருப்பு கவுனி அரிசி – 2 கப் இட்லி அரிசி – ஒரு கப் கெட்டி அவல் – ஒரு கப் உளுந்து – ஒரு கப் வெந்தயம் – கால் டீஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை: 1. கருப்பு கவுனி அரிசி மற்றும் இட்லி அரிசி ஒன்றாகச் சேர்த்தும், அவலைத் தனியாகவும், உளுந்து மற்றும் வெந்தயத்தை ஒன்றாக சேர்த்தும் ஒட்டுமொத்தமாக 4 மணி நேரம் ஊறவிடவும். பிறகு, எல்லாவற்றையும் நன்கு கழுவி ஒன்றாக கிரைண்டரில் சேர்த்து அரைத்து, உப்பு சேர்த்துக் கலக்கி 8 மணி நேரம் புளிக்க விடவும். புளித்த மாவை நன்கு கலக்கி. சமைக்கும் முறை: 2. புளித்த மாவை நன்கு கலக்கி. இட்லித் தட்டில் துணி விரித்து மாவை ஊற்றி மூடி போட்டு ஆவியில் 8 முதல் 10 நிமிடம் வேகவிட்டு எடுத்தால் கருப்பு கவுனி அரிசி இட்லி தயார். பரிமாறும் முறை : தேங்காய் சட்னி/கரசட்டினி/கடப்பா சாம்பாருடன் பரிமாறவும்.
#Chamomile (Vellai Samanthi) can be used to soothe and treat hand #Skinproblems through various methods, including adding it to lotions, using it in a compress, or incorporating it into DIY face masks. Chamomile's anti-inflammatory and antioxidant properties can help with dryness, irritation, and even some allergic reactions. Here's how to use #chamomile for hand skin problems: 1. Chamomile Infused Lotion or Moisturizer: Mix: Add a few drops of chamomile essential oil to your favorite hand lotion or moisturizer. Apply: Gently massage the mixture into your hands, paying attention to dry or irritated areas. Frequency: Use daily or as needed to keep your skin hydrated and soothed. 2. Chamomile Compress: Prepare: Brew a strong cup of chamomile tea using chamomile flowers or a tea bag. Cool: Allow the tea to cool down to a warm, comfortable temperature. Soak: Dip a clean cloth or towel into the warm tea and wring out the excess. Apply: Pl...
Comments
Post a Comment