#உணவு தேர்வு செய்யும் முறை! How to #Eat #Organically?

 ஒவ்வொரு உணவிற்கும் #காய்கறிகளை சேர்த்து சாப்பிடுவது எவ்வளவு முக்கியம ? வயதான தோற்றத்தை தாமதப்படுத்த ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாவர உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.

அவைகள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் நிச்சயம் உதவி புரியும் 
முட்டைக்கோஸ்,  கேரட் தக்காளி, கீரை போன்ற மலிவு காய்கறிகளில் இளமையாக இருக்க உதவும் சத்துக்கள் கொட்டிக் கிடக்கின்றது 
உங்களை இளமையாகவும், துடிப்பாகவும், நோயில்லாமல் வைத்திருக்கவும் உட்கொள்ளும்  உணவுகளே உதவிபுரியும்!
சரி முதுமையை சீக்கிரம் வரவழைக்க உதவும்  உணவுகள் சில இங்கே  
வெள்ளை ரொட்டி.
வெள்ளை சர்க்கரை
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்
காஃபின்
சர்க்கரை.
மது.
நோய்களும் முதுமையும் தவிர்க்க முடியாதவை - ஆனால்  உங்கள் உணவை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்தால் முதுமையை சற்று தள்ளி போடலாம்.
 
அதுவும் #கெமிக்கல் இல்லாத காய்கறிகள் மற்றும் #பழங்கள் #

வயதான பிரச்சனைகளை சரி செய்யும். காய்கறிகள்/பழங்கள்/மளிகை பொருட்கள் வாங்கும் முன் ஒருமுறைக்கு இருமுறை யோசியுங்கள். புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிடுங்கள்
 
 
































Comments











Post a Comment






























Popular posts from this blog









Build your Own Life😍




















Image







 "Build the Life You Want💪🎷🎷🎷👍 1. The "Happiness Equation": H = S + C + V, Brooks introduces this formula early on, explaining that happiness (H) is the sum of our set point (S), the conditions of our life (C), and the voluntary choices we make (V). This framework underpins much of the book's advice. 2. The "Reverse Golden Rule": Winfrey shares her personal epiphany about treating ourselves with the same kindness we extend to others. This concept is explored in depth, challenging readers to examine their self-talk and internal narratives. 3. The "Use-It-or-Lose-It" Principle of Neuroplasticity: The authors delve into how our brains physically change based on our habits and thoughts, emphasizing the importance of consistently practicing happiness-inducing behaviors. 4. The "Satisfaction-Success Curve": Brooks presents this counterintuitive idea, illustrating how increased success doesn't always lead to increased happiness. He off...








Read more










நானும்  வானமும் (Me & Sky)





















நானும்   வானமும் நானும்   வானமும் பேசிக்கொண்டோம்...  பஞ்சபூதங்களில் ஒன்று அல்ல நீ பஞ்சபூதங்களையும்  அடக்கியவளா நீ என்றேன் நான் அவளை நோக்கி !  ஏன் என்றால் அவள்?  ஆம்  உன்னிடம் நீர் இருக்கிறது  கடலில் இருந்துதான்  எடுத்தாலும்  உன்னிடம் இருந்துதான்  எடுத்தது என்றேன் நான்!  பிறகு என்றால் அவள்? உன்னிடம் நிலமும் இருக்கிறது  எப்படி என்றால் அவள்? விண்வெளி நிலையம்(space station) விண்வெளி கைவினை(space craft) வா  ன் கூண்டு (Aerostation) இருக்க அனுமதிக்கிறாயே  என்றேன் நான்! ஆம்! பிறகு என்றால் அவள்?  நெருப்பும் இருக்கிறதே என்றேன்  நான்? சரிதான் என்றால் அவள்! மின்னல் தான் அந்த நெருப்பு சரியா? என்றேன் நான்! சரிதான் அடுத்தது கூறு  என்றால் அவள்! வளிமண்டலத்தின் ஒரு பகுதியையும்   (exolayer) கொண்டிருக்கிறாயே என்றேன் நான்? சரி சரி #SpaceX (#Elon Musk) ம் #Blue Origin(#Jeff Bezos) ம் மிகுதியாக என்னை தேடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று  சட்டென்று  ஆகாயகங்கை   மறைந்துவிட்டாள்?!!  








Read more










Why is #Santa 🤶🧑‍🎄🤶always in🌺 Red? 




















Image







 Why is #Santa 🤶🧑‍🎄🤶always in red?  The Deccember 25🥰 When you think of #Christmas 🌲🌲🌲and #SantaClaus, one image pops into mind which is a  man dressed in a red and white velvet suit with black boots. But why is #Santa always in red?  The history behind his suit 🌲 A man dressed as Santa Claus cheers a child at the #Strasbourg Christmas market in Strasbourg, eastern France once upon a time. 🌲 ’This the season to be jolly Right?Christmas is here and what is the festival without Santa Claus? With his red suit, big belly and jolly beard, Santa Claus has become synonymous with the festival for years and years. 🌲 But why is it that Santa wears red and white? How did ‘Father Christmas’ come to be associated with the red velvet suit, white fur trim, tall black boots and cosy pom-pom hat?  🌲 Where did Santa Claus come from? Santa Claus has evolved from Saint Nicholas, a Greek monk who spent his life helping the poor, vulnerable and sick. It came to know that the monk gave a...








Read more